Ajatusalta Psykologipalvelut

• Psykologin työtehtävät ostopalveluna mm. kouluterveydenhuollossa ja erityishuollossa
• Psykologin tutkimukset hyvinvointialueelle
• Konsultaatiot, yksilötyönohjaus sekä asiantuntijaluennot ja -alustukset sopimuksen mukaan.

Tuotan urheilu- ja liikuntapsykologian palvelut ihmisille, joille liikunta ja urheilu on ollut tai on tärkeä osa elämää. Käyntiä varatessa ei ole merkitystä, millä tasolla urheilet, tai paljonko elämäsi pyörii urheilun ympärillä. Vastaanottoajan voi varata myös valmentaja, joka haluaa ymmärtää paremmin itseään ja saada työnohjauksellista tukea.

Haluan auttaa sinua voimaan hyvin ja saavuttamaan ne tavoitteet, jotka ovat juuri sinulle tärkeitä. Päätavoite voi liittyä urheiluun tai työskentelyn painopiste voi olla sellaisen elämän mahdollistamisessa, jossa voit nauttia liikunnasta. Palvelu sopii myös alaikäiselle siten, että huoltaja on prosessissa mukana.

Tarkoitus on, että muutos siirtyy asiakkaan arkeen erilaisten harjoitusten kautta.

Käsiteltäviä teemoja voivat olla esim.

• tavoitteiden asettaminen ja motivaatio
• itsekriittisyys
• kilpailujännitys
• arjen hallinta
• mieliala, väsymys ja ylikuormitus
• univaikeudet
• syömiskäyttäytyminen
• kehosuhde
• oman identiteetin pohtiminen
• neurokirjon piirteiden ymmärtäminen
• sosiaaliset suhteet
• pelot ja pakko-oireet
• traumat
• elämänmuutokset
• ilman harjoitusryhmää ja valmentajaa treenaaminen

Ensimmäinen vastaanottokäynti ei sido sinua mihinkään. Varaat aika, kun mielen päällä oleva asia on vielä tuore. Tällöin jo 1–2 tapaamiskertaa voi helpottaa. Jos mieltä painanut asia on vaivannut jo pidempään ja tuntuu monimutkaiselta, voi olla hyvä suunnitella yhdessä 5–20 kerran yhteinen prosessi. Tämä sovitaan aina tapauskohtaisesti.

• Psykologin ja urheilupsykologin vastaanottokäynti 45 min 85 e (hinta sisältää valmistelutyön, kirjaukset ja materiaalien laadinnan)
• Opiskelija- ja eläkeläisalennus 10 %
• Psykologikäyntien hintaan ei lisätä arvonlisäveroa (terveyden- ja sairaanhoidon palvelu, alv 0%)
• Itse maksavana asiakkaana voit varata ajan suoraan, etkä tarvitse lähetettä.
• Etätapaamista varten tarvitset hyvän nettiyhteyden, sekä kameran ja mikrofonin laitteessa tai siihen yhdistettynä.

Parhaiten saat minuun yhteyden laittamalla sähköpostia osoitteeseen laura@ajatusalta.com tai viestin numerooni 050-5898767.

Tällä hetkellä tarjoan yhtenä päivänä viikossa koulutuspsykoterapiaa aikuisasiakkaille (kognitiivinen käyttäytymisterapia, KKT).  Hoitojakso kestää noin 20 kertaa.  

Kognitiivisessa käyttäytymispsykoterapiassa pyritään yhdessä ymmärtämään, miten ongelma tai hankala kokemus on syntynyt ja mikä sitä pitää yllä. Nämä tekijät voivat liittyä esim. opittuihin uskomuksiin. Terapiassa opetellaan taitoja, joiden avulla epämukavia tunteita on helpompi kohdata ja tarvittaessa säädellä niitä.  Harjoituksina voi olla esim. havainnoida, mitä tapahtuu, jos kokeilee ajatella tai toimia uudella tavalla. Menneitä asioita käsitellään tarvittaessa niin, että asiakas voi luoda tapahtuneeseen uudenlaisen suhteen ja vapautua elämään tässä hetkessä. Terapia suunnitellaan asiakkaan omien tavoitteiden pohjalta. Menetelmät perustuvat tutkimustietoon. Asiakas tekee käyntien välillä monipuolista harjoittelua, jotta hänen toivomansa muutos alkaisi näkyä arjessa.